ダメな自分を考えると、胸が痛くなる。
情けなくなる。逃げ出したくなる。。。。
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カテゴリー別アーカイブ: 鬱の症状でお悩みの方
言葉は自分を勇気づけもするし、ダメにする。
あなたは、元気になりたいですか？
または、自ら落ち込みたいと考えているのですか？ 続きを読む
鬱（うつ）になるのは自分が悪い？ と言われる方います。 〜見方を変えると印象が変わります。〜
鬱（うつ）になるのは自分が悪い！
と、言われる声をたまに耳にします。
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お正月休みを明けて。。。 憂鬱な気持ちで仕事にいきたいくない。
本日から初出社の方も多かったのではないでしょうか？
会社に出社していない間は、憂鬱な気持ちが落ち着いていたけど、
今日の出社でまた元通り。
休み中も、仕事が気になってもやもやしたままだった方と
人それぞれだったかもしれません。
お正月休みという
普段の日常と違い日々を過ごしたあとは、
気持ちの上げ下げが激しくなる場合もあります。
そんな時は、
慌てないで「何が不安なのか？』
と、自問してみてください。
漠然と「もやもや」を感じたり、
「不安」を感じるだけより
『何に悩んでいるのか』がはっきりするだけでも大分こころの不安は軽くなります。
また、これまで大丈夫だったけど、
長期の休みを過ごしたあとに
これまでと違う「もやもや」を感じる場合もあります。
そんなときは、
カウンセリングをうけるひとつのキッカケかもしれません。
無料相談（初回）もございますので
良い機会と捉え是非ご相談ください。
仕事のストレスで会社に行きたくない。
仕事へのストレスで会社に行きたくないとお話される方は最近では多いです。
ただ、無理して頑張って通勤されている方が多いようです。
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自分が悩んでいることが恥ずかしい…
こんなことで悩んでいるなんて人に言えない… そう思う事で閉鎖的になってしまい悩みから抜け出せずに深く落ち込んでしまうケースがあります。
独り言で気分晴れ晴れ？ 仕事の悩み、夫婦の悩みなど。
独り言いっているのって怖いよね〜
なんて言われますよね。確かに意味もなしに独り言をいっていたら誤解されるかもしれません。
月曜日のことを考えると憂鬱。 〜仕事に行く事の不安〜
楽しい日曜日。本当ならば思いっきり遊んでスッキリとしたいところですね。しかし、日曜日の夕方になると月曜日（明日）のことを考え胸が苦しくなる。不安が襲ってくる。そんな症状にお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。
会社に行けない。〜仕事によるストレス〜
仕事でのストレス、上司との関係などで、「会社に行きたくない」と自分自身ストレスを認識していて「いやだな〜」と言う気持ちを認識して「会社に行かない」と言うお話を前回しました。
家族がうつ病になってしまった。
家族がうつ病に「なってしまった。」…
まさにこのような表現をされます。